CIRCUITO DE VELOCIDAD

CIRCUITO DE VELOCIDAD:

Este circuito se pueden trabajar muchas cosas y se pueden meter muchas variantes ya que es para trabajar la velocidad pero también con el balón. Osea pretendemos trabajar velocidad con balón.
También practicamos la coordinación y la técnica individual. Se puede meter finalización al final del circuito. Hay que trabajar bien el control de balón a la hora de ir en velocidad por que tener el balón controlado es un punto muy a favor.

CIRCUITOS FÍSICO TÉCNICOS

CIRCUITO 1:

Es un circuito en el que se trabaja físico (trabajo de cardio-vascular) y técnica con el balón. En la primera parte del circuito se trabaja ejercicios de propiocepción (ejercicios de prevención de lesiones) y en la segunda parte del circuito se trabaja técnica con el balón y también finalización a puerta.

La finalización se mete en este circuito para que no se haga aburrido y a los jugadores no se les haga tan duro.

CIRCUITO 2: 

Este es un circuito que se trabaja más la técnica individual pero a la vez al ser de unas dimensiones tan grandes el circuito, trabajas también trabajo cardio-vascular. En este circuito trabajas mucho el control de balón que viene muy bien para los jugadores más justos a la hora de tener el balón en los pies.


De estos circuitos se pueden sacar muchas variantes. Podemos meter paredes, desmarques para que trabajen la velocidad al espacio.

SISTEMAS DE JUEGO F11.

SISTEMA 1-4-5-1:

Es un sistema que tiene un concepto muy defensivo. Utilizándose fundamentalmente con repliegue intenso. Lo más positivo que tiene es que hay much@s jugador@s en el medio campo. 

SISTEMA 1-3-4-3:

Este sistema te da varias opciones. Gracias a los jugadores que juegan de carrileros, te da opción de jugar ofensiva y defensivamente. Ofensivamente tienes una línea de 5 jugadores en ataque y defensivamente tienes una línea de 5 jugadores en defensa.

SISTEMA 1-4-4-2:

El 4-4-2 original establece dos delanteros como referencia de ataque, cuatro defensas y cuatro centro campistas específicos para sus posiciones. 

SISTEMA 1-4-3-3:

Resulta muy rígido y sus acciones pueden acabar siendo previsibles para los jugadores contrarios. Es un sistema muy común. Es un sistema que funciona para todo, pero sería bueno tener un delantero potente ya que los medios centros no suelen combinar con la delantera.

SISTEMA 1-4-5-1:

Requiere de jugadores muy habilidosos en la mitad de la cancha que sean capaces de ocultarle la pelota al rival y que puedan resolver con facilidad pases cortos y aperturas por las bandas para dar mayor salida y profundidad al juego.

TIPOS DE RUEDAS DE PASES.

RUEDAS DE PASES TRIÁNGULO:

Dos triángulos, uno grande y otro más pequeño dentro del grande. Hacen falta mínimo 6 jugadores y máximo los que queráis, pero pondría un máximo de 12 jugadores, 2 por cono. 5-10 minutos. 

RUEDA DE PASES CUADRADO:

5 minutos cada rueda de pases. 

RUEDA DE PASES PENTÁGONO:

Haces un pentágono con chinos en el campo. La punta del pentágono es el inicio de la rueda de pases. Esta rueda de pases se hace con dos balones, hacia el mismo sentido.
5-10 jugadores. 5-10 minutos. 

RUEDA DE PASES HEXÁGONO:

Es un hexágono, se empieza de los laterales les hexágono. La rueda de pases se hace con 2 balones, hacia el mismo sentido. 10 min. 6-12 jugadores.

RUEDA DE PASES CON TRIANGULACIONES:

Es una rueda de pases con una clase de paredes para trabajar el pase+devolución. Esta rueda de pases es para aprender a jugar al primer toque y rápido. Añadimos un pase en profundidad para trabajar también los desmarques.